¿Qué hacer cuando aparecen las temidas agujetas?

Las agujetas son el agarrotamiento y dolor que se experimenta cuando iniciamos un programa de ejercicio físico, cambiamos la rutina de entrenamiento o cuando incrementamos de manera brusca la duración y/o la intensidad del ejercicio al que estamos acostumbrados. Aunque este dolor puede ser alarmante para las personas que no están acostumbradas a sufrirlo cabe […]

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¿La cara amarga del azúcar o la cara dulce del veneno?

Antes de la aparición del azúcar refinado (hace escasamente 400 años) la gran mayoría de los carbohidratos que se consumían eran naturales, integrales, y proporcionaban la energía de forma progresiva y duradera. Cuando se comenzó a refinar y procesar el azúcar, los costos de producción eran tan elevados que solo las clases sociales más altas […]

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Los 6 pasos para conseguir lo que te propongas

Me atrevería a decir que casi todos tenemos algún objetivo que conseguir. Los que no lo tienen divagan por esta vida sin propósito ni dirección “intentando” conseguir cosas que siempre se les acaban escapando. Es de vital importancia creer en uno mismo y confiar más en las posibilidades que en los miedos. El éxito siempre […]

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EL MICROONDAS: El mejor regalo para tu peor enemigo.

Cuando pregunto a alguien por qué utiliza el horno microondas siempre obtengo la misma respuesta “porque es rápido y fácil”. Esta respuesta siempre me ha despertado desconfianza. Nunca me he fiado de las cosas que sirven para obtener resultados de manera rápida y fácil. ¿Conoces algún método rápido y fácil para ganar dinero? Seguramente, si […]

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¿De qué tiene hambre tu vida?

Nuestra relación con la comida tiene sus inicios ya desde la etapa fetal. A partir de ese momento, comer no es sólo preservar la vida sino que se va cargando de significados psicológicos. Estos significados se elaboran a partir de nuestra interacción con el mundo (costumbres, rituales, creencias de nuestras familias, sociedad, tiempo en el […]

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